»hallo marion!
ich wollt nur mal kurz berichten, vielleicht interessiert es dich ja, was draus
geworden ist. du erinnerst dich? wir waren zusammen in der Eilenriede
bei strömendem regen:)
jedenfalls hab ich echt geschafft, einen draht zum laufen zu bekommen. wegen 2 kleinen Radunfällen konnte ich
erstmal nicht am ball bleiben, aber seit 3 Wochen
etwa lauf ich regelmäßig. erst so 3 mal die Woche,
dann 5-6mal. Meine Standartrunde waren 4 km, die ich in 20 min geschafft habe.
letzte Woche bin ich dann eine stunde durchgelaufen
und vorgestern auch von zu haus um den Maschsee und wieder zurück. zwar bin ich langsamer, aber
Hauptsache, ich halte so lang durch:) also bin ich bei 8-9kmh bei einem puls
von 144-158 eine stunde unterwegs. für dich ist das
vielleicht noch sehr langsam und schlecht, aber ich bin super-stolz auf mich!
vor allem, weil ich NIE gedacht hätte, dass ich das schaffen kann und spaß dran habe. ich könnte sogar noch länger laufen, aber
ich will es nicht gleich übertreiben. der Körper soll sich dran gewöhnen
können. finde eh, dass das schon relativ schnell ging.
das, was du am ende zu mir gesagt hast, über die
Einstellung zum laufen und dass es vielleicht gerade für mich wichtig wäre, so
einen Sport zu machen (nich immer schnell, schnell)
hat richtig viel bewirkt. irgendwie hat es "klick" gemacht. denn
eigentlich ging mir alles immer zu schnell und ich Esel forciere das noch:)
ansonsten bewege ich mich allgemein noch mehr, bin auch zu fuß
viel unterwegs, was mir richtig, richtig gut tut!
vielen, vielen dank noch mal für die Initialzündung:)
lg ina
»Mit Marion macht das Trainieren einfach Spaß! Ich war noch nie so gut motiviert und habe noch nie in so kurzer Zeit so gute Ergebnisse erzielt, wie beim Personaltraining mit Marion.
Sie fordert -sie weiß aber auch, wo meine Grenzen sind und man kann
wunderbar mit ihr lachen.«
(Sonya aus Hannover)
»Ich trainiere seit 5 Jahren bei und mit Marion. Bei ihr habe ich
beispielsweise das Walken kennen und lieben gelernt. Aber auch alle anderen
Kurse, die ich bei Marion besucht habe (Rückengymnastik, Pilates,
Step, Tae Bo) machen nicht
nur Spaß, sondern zeigen auch ein gutes Trainingsergebnis. Man fühlt sich
hinterher einfach super.
Das liegt an Marion, sie motiviert und animiert jeden, das Beste aus sich raus
zu holen. Ihre Kurse sind abwechslungsreich, es kommt keine Routine auf, da es
immer etwas Neues zu lernen gibt. Marion hat einfach Spaß an ihrem Beruf und
dies bringt sie in ihren Kursen rüber. Ich kann jedem nur empfehlen Kurse und
die Angebote von Marion wahrzunehmen. Der Körper sagt -DANKE-.«
(Maren, 42 Jahre)
»Bis vor drei Jahren habe ich keinen Sport gemacht und meine Ausdauer war
natürlich ziemlich gering. Durch den professionellen und individuellen
Trainingsplan von Marion bin ich inzwischen so gut trainiert, dass ich zum 3.
Mal den Halbmarathon (21 km) in Hannover mitlaufe. Es macht sehr viel Spaß mit
Marion zu Joggen und das berühmte "Aufraffen" ist gleich viel
leichter.«
(Anika Ast, 26 Jahre, Hannover Südstadt)
»Marion macht auch Senioren fit. 3 Jahre Sport mit Marion - ein Gewinn! Sie
hat mit ihrer kompetenten, freundlichen und motivierenden Art gezeigt, wie
wichtig die richtige Form des Trainings und der Bewegung auch im Alter ist. Ich
belegte folgende Kurse: Herzkreislauftraining, Rückenschule, Yoga, Pilates, Chi Gong, Step Aerobic,
Walken.«
(Ingrid Dietz, 65 Jahre)
»Vor zwei Jahren habe ich Marion kennen gelernt und mache seitdem vor allem
Chi Gong, aber auch - sanfte - Rückengymnastik bei ihr. Für mich persönlich ist
es ganz wichtig, dass ich mit Marion eine Trainerin gefunden habe, die nicht
nur hohe fachliche sondern auch menschliche Kompetenz ausstrahlt. Ihr gelingt
es durch Einfühlungsvermögen und Wissen, auch in der Gruppe auf jeden einzelnen
Teilnehmer einzugehen. Gemeinsam mit Marion macht es großen Spaß, etwas für das
eigene Wohlbefinden und die eigene Gesundheit zu tun.«
(Ingrid Kromberg 56 J.)
»Ein Jahr Pilates mit Marion verändert das
Körpergefühl, führt zum Erspüren kleinster Muskeln und zum Entdecken neuer
Bewegungsmuster. Das kann ich unbedingt jedem empfehlen, egal ob ein
medizinischer Grund, reines Interesse oder der Wunsch nach einem schöneren
Körper besteht.«
(Dr.med. Angli Neter)
»Die Kurse mit Marion haben mir immer sehr gut gefallen. Insbesondere gab
mir die Teilnahme am Qi Gong ein sehr gutes allgemeines Wohlbefinden und hat
dadurch auch meine Gesundheit positiv beeinflusst.«
(Christa Marzian)
»Seit gut einem halben Jahr treffe ich mich zweimal pro Woche mit Marion
Wittenberg-Böttner. Vor unseren Treffen gehe ich
joggen, so dass die Aufwärmphase entfällt. Wir machen Dehn-, Kräftigungs- und
Entspannungsübungen. Die Stunde vergeht wie im Flug. Danach fühlte ich mich
frisch und entspannt. Bereits nach sechs Wochen regelmäßigen Trainings sind
meine Kniebeschwerden, die von einem Skiunfall herrühren, fast vollständig
verschwunden. Meine Figur hat sich verbessert und ich fühle mich körperlich
fit. An Marion schätze ich besonders ihr Einfühlungsvermögen, ihre Flexibilität
und ihre Fähigkeit zur Motivation. Das Training ist fester Bestandteil in
meinem Sportprogramm, ich freue mich auf jede neue Stunde.«
(Anke Stibbe, Hannover)
Zurück zur Startseite von Personaltraining und Pilates in Hannover