Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihren Körper, unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung und Ausdauer.
Entwickelt hat diese Methode Joseph Pilates (1880 - 1967), der Ende 1920 in die USA auswanderte. Sie wird traditionell im Einzelunterricht vermittelt, auf diese Weise kann sich die Lehrkraft auf jeden Einzelnen voll konzentrieren und die Übungen genau auf die persönlichen Bedürfnisse abstimmen. Pilates verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit. Die Übungen verhelfen zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Stärke, Kraft und Flexibilität.
Positive Effekte vom Pilates Training ist die Reduktion von Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen und Ischiasproblemen, außerdem verhilft es zu einem straffen, festen Bauch und einer aufrechten Haltung.
Veränderungen durch das Pilates Training
Durch das Pilates Training werden Sie bald Ihre Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten ändern. Viele Pilates-Übungen können wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten genützt werden. Menschen, die Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.
Die Pilates-Prinzipien:
- Atmung
- Konzentration
- Kontrolle
- Zentrierung
- Präzision
- Bewegungsfluss
Kosten und Termine für Pilates Personaltraining in Hannover
Interessieren Sie sich für ein individuelles Pilates Personaltraining? Dann rufen Sie mich unter 0160/99123653 an oder kontaktieren Sie mich per E-Mail, Sie können auch das Kontakt-Formular nutzen. Ich rufe Sie gerne zurück. Wir können ein erstes unverbindlich und kostenfreies Beratungsgespräch vereinbaren, in dem Sie mir Ihre sportlichen Wünsche und Ziele mitteilen und ich Ihnen ein individuelles Angebot machen kann.
Darüber hinaus entscheiden Sie, wo Sie trainieren möchten:
- Pilates Personaltraining bei Ihnen zu Hause
- Pilates Personaltraining in Ihrem Büro oder Ihrer Praxis (z.B. in der Mittagspause)
- Pilates Personaltraining drauîen
- Pilates Personaltraining in speziellen Räumlichkeiten
In Hannover (Stadt) ist die Anfahrt kostenfrei.
Personaltraining in Hannover
Pilates lässt sich natürlich hervorragend mit den anderen Angeboten in einem Personaltraining verbinden.