Neben der indischen Heilkunst Ayurveda und dem chinesischen Taoismus ist Yoga eine der ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit beschäftigen.
Der Yoga ist als Übungsweg seit mindestens 3500 Jahren überliefert, wahrscheinlich aber ist er wesentlich älter. Auf jeden Fall hat sich eine unvorstellbare Menge an Wissen angesammelt, wie der Körper und Geist des Menschen strukturiert sind, welche Störungen häufig auftreten und wie man ihnen am wirkungsvollsten begegnen kann.
Die klassischen Yoga Asanas (Übungen) sind so konzipiert, dass sie jeweils bestimmte Aspekte unseres Körpers (z.B. Verdauung), unserer Seele (z.B. Verinnerlichung) oder unseres Geistes (z.B. Achtsamkeit) ansprechen. Sie dienen dazu Ihnen diese speziellen inneren Erfahrungen zu ermöglichen. Da es also um das innere Erfahren und Erleben geht, sollten Sie mit dem Einfachen beginnen und so lange üben, bis Sie das Prinzip der Bewegung oder Haltung nachvollziehen können.
In den Einzelstunden wird ein individuelles Übungsprogramm erarbeitet, wobei der momentane Gesundheitszustand des Kunden berücksichtigt wird.
Ihr Gewinn durch Yoga:
- Gesundheit und innere Ausgeglichenheit
- Mehr Bewegung, Vitalität und Kraft
- Mehr Atemvolumen und Entwicklung eines "langen Atems"
- Geringe Anfälligkeit für Krankheiten
- Abbau von Verspannungen und Schmerzen
- Aufschub oder Vermeidung der üblichen Altersbeschwerden
- Lebensqualität und geistige Flexibilität bis ins hohe Alter
- Starke innere Ruhe
- Geistige Klärung und Bewusstwerdung von schädigendem Verhalten
- Mehr Selbstbewusstsein, -sicherheit und -vertrauen
- Ermutigung zu mehr Selbstverantwortung und Eigeninitiative
- Mehr Lebensfreude
- Mehr Wohlbefinden
- Mehr Energie