Bei der progressiven Muskelentspannung liegt das Augenmerk darauf, all unsere Muskeln erst anzuspannen und danach wieder zu entspannen. Sinn dieser Übungen ist es Stress abzubauen und uns wohl und entspannt zu fühlen.
Bei der progressiven Muskelentspannung liegt das Augenmerk darauf, all unsere Muskeln erst anzuspannen und danach wieder zu entspannen. Sinn dieser Übungen ist es Stress abzubauen und uns wohl und entspannt zu fühlen. |
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