»Wenn der Geist still und kristallklar ist, erzeugt er ein Gefühl der grenzenlosen Freundlichkeit und Liebe, das die ganze menschliche und außermenschliche Welt umfasst. Keine Spannung und Dualität kann es treffen.« Patanjali
Unser Geist befindet sich in ständiger Unruhe. Die Buddhisten vergleichen ihn sogar mit einem Affen, der von ast zu Ast springt. Im Yoga heißt es, dass es schwieriger ist, den Geist zu zähmen als den Wind.
Konzentration ist die Vorstufe zur Meditation. Denn bevor wir meditieren können, müssen wir zuerst einmal unseren Geist beruhigen, daher werden zuerst Konzentrationsübungen durchgeführt:
- Atem Meditation
- Mantra Meditation
- Objekt Meditation
Wenn Sie regelmäßig meditieren werden Sie immer schneller in den Zustand der Stille versinken und erfahren, dass Sie mit allen Dingen im Universum eine unzertrennbare Einheit bilden. Je ruhiger ihr Geist wird, desto wacher und klarer wird er.