Gesundheitsberatung

In diesem Teil des Personal Trainings werden alle theoretischen Fragen beantwortet, die jeder Einzelne zu Gesundheit, Training oder Ernährung hat. Es werden gemeinsam Ernährungspläne und ganzheitliche Trainingspläne erstellt und besprochen.

Um bestimmte Ziele, wie die Gewichtsab- oder -zunahme zu erreichen ist es notwendig:

1. die eigenen Essgewohnheiten zu kennen, zu analysieren und gegebenenfalls zu ändern und
2. die Bewegungsgewohnheiten umzustellen und / oder zu optimieren.

In einem persönlichen Beratungsgespräch machen wir gemeinsam eine Analyse ihres aktuellen (Körper-)Zustandes. Ausgerichtet auf ihr persönliches Ziel beginnen wir daraufhin mit der Planung ihrer Ernährung und Bewegung. So bringe ich Sie mit kleinen aber effizienten Schritten näher an ihr Ziel.