Chi Gong ist eine aus China kommende Lehre für ein gesundes und langes Leben; als ein Teilgebiet der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) beruht es auf sehr alten Kenntnissen und Traditionen. Chi Gong heißt im übertragenden Sinne »arbeiten mit der eigenen Lebensenergie«. Es handelt sich um eine Technik sein eigenes Chi zu beeinflussen.
Allgemeines Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Weitere Ziele sind Ganzheitlichkeit, Stärkung und Abhärtung des Körpers, Gesundheit. Chi Gong ist ein Teil der chinesischen Medizin und wird in China größtenteils bei fast allen chronischen Krankheiten eingesetzt.
Wirkungsbereiche der Chi Gong Übungen:
- Herzkreislauf
- Atmung
- Verdauung
- Gelenke
- Nervensystem
