Stress löst folgende Reaktionen aus:
- Die Blutgefäße unter der Haut verengen sich.
- Die Herzfrequenz und der Blutdruck steigen an.
- Die Bronchien weiten sich für intensivere Atmung.
- Die Leber wandelt gespeicherte Glucose in für Zellen verfügbare Glucose um und setzt sie frei.
- Die Versorgung des Gehirns mit Sauerstoff steigt, was zur Folge hat, dass sich der Körper in höchster Alarmbereitschaft befindet. Darüber hinaus wird die Ausschüttung von Sexualhormonen unterbunden und Stoffwechsel und Verdauung auf das Minimum reduziert
Ist der Mensch permanentem Stress ausgesetzt, kann dies zu einer Reihe ernsthafter Erkrankungen führen. Dazu gehören:
- Bluthochdruck
- Herzerkrankungen
- Magen- und Darmerkrankungen
- Aggressionen
- Schlafstörungen
- Nervosität
- Rastlosigkeit
- Konzentrationsschwäche
- Depressives Verhalten
Durch Übungen, in denen eine Anspannung und Entspannung verschiedener Körperregionen erfolgt oder durch die Praxis der Entspannungs-, Atem- und Visualisationsübungen sowie Konzentrationsübungen kann man Stress abbauen. Durch bewusste Entspannung und Atemübungen kommt es zu einer besseren Blutversorgung im ganzen Körpersystem. Auf der rein stofflichen Ebene profitieren wir durch die Harmonisierung des Energieflusses.