Pilates Hannover, Personaltraining und Kids Yoga - Marion, Ihr Personal Trainer für ein intensives und individuelles Einzeltraining

<body> <h1>Personaltraining Hannover </h1> <p>Ich freue mich, Sie auf meiner Seite zu begrüßen. </p> <p>Aus Freude an der Bewegung und an der Leidenschaft das Leben zu genießen, entstand die Idee des Personaltrainings. </p> <h2> <a href="PersonalTraining.htm" title="Personaltraining in Hannover mit Marion"> Personaltraining</a>, <a href="pilates.htm" title="Pilates in Hannover mit Marion">Pilates</a>, Fitness und Wellness </h2> <p>Ich bin eine Spezialistin in den Gebieten <a href="PersonalTraining.htm" title="Personaltraining in Hannover mit Marion"> Personaltraining</a>, <a href="pilates.htm" title="Pilates in Hannover mit Marion">Pilates</a>, Fitness und Wellness und möchte Ihnen etwas von meiner langjährigen Erfahrung weitergeben Eine gesunde und körperbewusste Lebensweise hat mit Erfüllung und Energie zu tun. Die ist mit Freude und Spaß erlernbar - egal wo, egal was, egal wie - ich finde einen Weg für Sie. </p> <p>Stöbern Sie durch meine Seiten und machen Sie sich ein Bild oder nehmen Sie direkt <a href="kontakt.htm" title="Personaltraining in Hannover mit Marion: nehmen Sie Kontakt zu mir auf"> Kontakt</a> mit mir auf. </p> <h2>Was ist Personaltraining? </h2> <ul> <li> <p>Individuelles Eingehen auf Ihre Wünsche und Vorstellungen </p> </li> <li> <p>Erstellen eines Trainingsplans </p> </li> <li> <p>Ausprobieren verschiedener Trainingsformen </p> </li> <li> <p>Trainieren wann es Ihnen passt </p> </li> <li> <p>Selbständige Wahl des Trainingsortes </p> </li> </ul> <h2>Kompetenzen eines Personaltrainers</h2> <ul class="c1" type="disc"> <li> <p>Ständiges Präsenz als Motivator </p> </li> <li> <p>Aufbau Ihres Körperbewußtseins </p> </li> <li> <p>Dauerhafte Begleitung um Ihre Gesundheit zu erhalten und Fitness zu erlangen </p> </li> <li> <p>Auslösen einer Initialzündung </p> </li> <li> <p>Erfolgreiches Arbeiten durch Erfahrung und professionelle Ausbildung </p> </li> </ul> <h2>Einstieg ins Personaltraining</h2> <ul class="Numbering"> <li> <p>Festlegung von Zielen, Inhalten und Wünschen in einem Erstgespräch mit dem Klienten </p> </li> <li> <p>Durchführung eines Gesundheits- oder Fitnesschecks </p> <p>(ggf. Körperanalysen, Krafttest, Ernährungsanalysen) </p> </li> <li> <p>Ausarbeitung eines Trainingsplanes unter Berücksichtigung der Ziele des Klienten </p> </li> <li> <p>Festlegung des Trainingsortes </p> <p>(Wohnung oder Arbeitsplatz des Klienten, meine Räumlichkeiten, Outdoor) </p> </li> <li> <p>Gut vorbereitet kann nun das eigentliche Training mit neuen Elan und Freude beginnen </p> </li> </ul> <h2>Kosten und Termine für Personaltraining Hannover</h2> <p>Interessieren Sie sich für ein individuelles Personaltraining? Dann rufen Sie mich unter 0160/99123653 an oder kontaktieren Sie mich per <a href="mailto:marion.@marion-personaltraining.de" title="Personaltraining in Hannover mit Marion: nehmen Sie Kontakt zu mir auf"> E-Mail</a>, Sie können auch das <a href="kontakt.htm" target="_self" title="Personaltraining in Hannover mit Marion: nehmen Sie Kontakt zu mir auf"> Kontakt-Formular</a> nutzen. Ich rufe Sie gerne zurück. Wir können ein erstes unverbindlich und kostenfreies Beratungsgespräch vereinbaren, in dem Sie mir Ihre sportlichen Wünsche und Ziele mitteilen und ich Ihnen ein individuelles Angebot machen kann. </p> <p>Darüber hinaus entscheiden Sie, wo Sie trainieren möchten: </p> <ul> <li>Personaltraining bei Ihnen zu Hause</li> <li>Personaltraining in Ihrem Büro oder Ihrer Praxis (z.B. in der Mittagspause) </li> <li>Personaltraining draußen</li> <li>Personaltraining in speziellen Räumlichkeiten</li> </ul> <p>In Hannover (Stadt) ist die Anfahrt kostenfrei. </p> <br/> <img alt="Marion beim Personaltraining" height="131" src="042008/Trainingsplan%202%20023.jpg" title="Personaltraining Hannover mit Marion: Übung3" width="125"/><br/> <img alt="Marion beim Personaltraining" height="132" src="042008/Trainingsplan%202%20165.jpg" title="Personaltraining Hannover mit Marion: Übung4" width="125"/> <br/> <img alt="Marion beim Personaltraining" height="123" src="042008/Trainingsplan%202%20178.jpg" title="Personaltraining Hannover mit Marion: Übung8" width="125"/> <br/> <img alt="Marion beim Personaltraining" height="152" src="042008/Trainingsplan%202%20135.jpg" title="Personaltraining Hannover mit Marion: Übung10" width="125"/>  <h2>Angeobte zum Personaltraining, Fitness und Wellness</h2> <a class="hintergrund-mit-rand" href="home.htm" title="Personaltraining, Fitness und Wellness in Hannover"> Home</a> <a class="hintergrund-mit-rand" href="praxis.htm" title="Unsere hellen Räume für unsere Kurse in der Blumenstraße 3 in Hannover"> Bewegungsraum</a> <a class="hintergrund-mit-rand" href="News.htm" title="Neuigkeiten rund um unsere Kurse und personaltraining"> News</a> <a class="hintergrund-mit-rand" href="PersonalTraining.htm" title="Personaltraining in Hannover mit Marion"> Personal Training</a> <a class="hintergrund-mit-rand" href="kleingruppen.htm" title="Kleingruppen Training in Hannover mit Marion"> Kleingruppen Training</a> <a class="hintergrund-mit-rand" href="philosophie.htm" title="Philosophie des Unterrichts, Personaltraining und Pilates"> Philosophie</a> <a class="hintergrund-mit-rand" href="angebot.htm" title="Aktuelle Angebote rund um Personaltraining, Pilates, Yoga und mehr"> Angebote</a> <a class="hintergrund-mit-rand" href="kosten.htm" title="Kosten und Termine für unsere Kurse und Personaltraining"> Kosten / Termine</a> <a class="hintergrund-mit-rand" href="kontakt.htm" title="Kontaktdaten und Anmeldung zu unseren Kursen und personaltraining"> Kontakt / Anmeldung</a> <a class="hintergrund-mit-rand" href="trainerin.htm" title="Personaltraining mit Marion Wittenberg-Böttner, Ihrer Trainerin in Hannover"> Trainerin</a> <a class="hintergrund-mit-rand" href="referenzen.htm" title="Referenzen und Rüchmeldungen zu unserern Kursen und Unterricht"> Referenzen / Presse</a> <a class="hintergrund-mit-rand" href="impressum.htm" title="Impressum von Marion Wittenberg-Böttner in Hannover"> Impressum / AGB</a> <h1>Pilates - systematisches Ganzkörpertraining in Hannover</h1> <p> <a href="pilates.htm" title="Pilates in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">Pilates</a> ist eine Trainingsmethode, die Ihren Körper, unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung und Ausdauer.</p> <h2>Zur Geschichte von Pilates</h2> <p>Entwickelt hat diese Methode Joseph <strong>Pilates</strong> (1880 - 1967), der Ende 1920 in die USA auswanderte. Sie wird traditionell im Einzelunterricht vermittelt, auf diese Weise kann sich die Lehrkraft auf jeden Einzelnen voll konzentrieren und die Übungen genau auf die persönlichen Bedürfnisse abstimmen.</p> <h2>Grundlagen und Wissesnswertes zu Pilates</h2> <p>Pilates verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit. Die Übungen verhelfen zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Stärke, Kraft und Flexibilität.</p> <p>Positive Effekte vom <strong>Pilates Training</strong> ist die Reduktion von Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen und Ischiasproblemen, außerdem verhilft es zu einem straffen, festen Bauch und einer aufrechten Haltung. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.</p> <p>Besondere Aufmerksamkeit beim Pilates gilt der Körpermitte. Durch das Trainieren der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille wird die Beweglichkeit verbessert. Wer Pilates trainiert, wird auch im Alltag seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten ändern.</p> <h2>Die Pilates-Prinzipien:</h2> <ul> <li>Atmung</li> <li>Konzentration</li> <li>Kontrolle</li> <li>Zentrierung</li> <li>Präzision</li> <li>Bewegungsfluss</li> </ul> <h2>Kosten und Termine für Pilates Hannover</h2> <p>Interessieren Sie sich für ein individuelles <strong>Pilates</strong>-Training? Dann rufen Sie mich unter 0160/99123653 an oder kontaktieren Sie mich per <a href="mailto:marion.@marion-personaltraining.de" title="Pilates in Hannover mit Marion: nehmen Sie Kontakt zu mir auf"> E-Mail</a>, Sie können auch das <a href="kontakt.htm" target="_self" title="Pilates in Hannover mit Marion: nehmen Sie Kontakt zu mir auf"> Kontakt-Formular</a> nutzen. Ich rufe Sie gerne zurück. Wir können ein erstes unverbindlich und kostenfreies Beratungsgespräch vereinbaren, in dem Sie mir Ihre sportlichen Wünsche und Ziele mitteilen und ich Ihnen ein individuelles Angebot machen kann. </p> <p>Darüber hinaus entscheiden Sie, wo Sie trainieren möchten: </p> <ul> <li>Pilates bei Ihnen zu Hause</li> <li>Pilates in Ihrem Büro oder Ihrer Praxis (z.B. in der Mittagspause) </li> <li>Pilates draußen</li> <li>Pilates in speziellen Räumlichkeiten</li> </ul> <p>In Hannover (Stadt) ist die Anfahrt kostenfrei. </p> <h1>Kids Yoga in Hannover</h1> <p>Jetzt neu im Angebot: <strong><a href="kids-yoga.htm" title="Kids Yoga in Hannover. Höhere Konzentrationsfähigkeit, Gelassenheit und ein stabiles Selbstwertgefühl helfen dem Kind in der Schule und im Alltag">Kids Yoga</a></strong> für Jungen, Mädchen und Kids von 10 bis 14 Jahren.</p> <h2>Yoga für Mädchen und Jungen oder Kids</h2> <p>Für Mädchen und Jungen ab 10 bis 14 Jahren gibt es eine Yogastunde. Sie kann helfen, ein gutes Selbstwertgefühl zu bekommen.</p> <p>Yoga hilft zu Ausgeglichenheit, einem gutem Körpergefühl und verbessertem Konzentrationsvermögen.</p> <p>Yoga ist cool und macht mit Freunden in der Gruppe besonders viel Spaß. Vor allem das 'Chillen' hinterher!</p> <h1>Details zum Personaltraining, Pilates, Fitness und Wellness</h1> <a href="angebot/autogenes.htm" title="Autogenes Training in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">Autogenes Training</a> <a href="angebot/autogenes_bild.htm" title="Autogenes Training in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">Autogenes Training bild</a> <a href="angebot/bodyforming.htm" title="Body forming in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">body forming</a> <a href="angebot/bodyforming_bild.htm" title="Body forming in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">body forming bild</a> <a href="angebot/businessrelax.htm" title="Business relaxin Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">business relax</a> <a href="angebot/businessrelax_bild.htm" title="Business relax in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">business relax bild</a> <a href="angebot/chigong.htm" title="Chi Gong in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">chi gong</a> <a href="angebot/chigong_bild.htm" title="Chi Gong in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">chi gong bild</a> <a href="angebot/entspannung.htm" title="Entspannung in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">entspannung</a> <a href="angebot/entspannung_bild.htm" title="Entspannung in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">entspannung bild</a> <a href="angebot/gesundheitsberatung.htm" title="Gesundheitsberatung in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">gesundheitsberatung</a> <a href="angebot/gesundheitsberatung_bild.htm" title="Gesundheitsberatung in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">gesundheitsberatung bild</a> <a href="angebot/joggen.htm" title="Joggen in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">Joggen</a> <a href="angebot/joggen_bild.htm" title="Joggen in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">joggen bild</a> <a href="angebot/leistungsdiagnostik.htm" title="Listungsdiagnostik in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">leistungsdiagnostik</a> <a href="angebot/leistungsdiagnostik_bild.htm" title="Leistungsdiagnostik in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">leistungsdiagnostik bild</a> <a href="angebot/meditation.htm" title="Meditation in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">meditation</a> <a href="angebot/meditation_bild.htm" title="Meditation in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">meditation bild</a> <a href="angebot/mountainbiking.htm" title="Mountain biking in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">mountain biking</a> <a href="angebot/mountainbiking_bild.htm" title="Mountain biking in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">mountain biking bild</a> <a href="angebot/muskelentspannung.htm" title="Muskelentspannung in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">muskelentspannung</a> <a href="angebot/muskelentspannung_bild.htm" title="Muskelentspannung in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">muskelentspannung bild</a> <a href="angebot/nordicwalking.htm" title="Nordic walking in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">nordic walking</a> <a href="angebot/nordicwalking_bild.htm" title="Nordic walking in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">nordic walking bild</a> <a href="angebot/osteoporose.htm" title="Osteoporose in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">osteoporose</a> <a href="angebot/osteoporose_bild.htm" title="Osteoporose in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">osteoporose bild</a> <a href="angebot/patanjali.htm" title="Patanjali in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">patanjali</a> <a href="angebot/patanjali_bild.htm" title="Patanjali in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">patanjali bild</a> <a href="pilates.htm" title="Pilates in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">pilates</a> <a href="angebot/pilates_bild.htm" title="Pilates in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">pilates bild</a> <a href="angebot/praevention.htm" title="Prävention in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">Prävention</a> <a href="angebot/praevention_bild.htm" title="Prävention in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">Prävention bild</a> <a href="angebot/reiki.htm" title="Reiki in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">reiki</a> <a href="angebot/reiki_bild.htm" title="Reiki in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">reiki bild</a> <a href="angebot/rueckenschule.htm" title="Rückenschule in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">Rückenschule</a> <a href="angebot/rueckenschule_bild.htm" title="Rückenschule in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">Rückenschule bild</a> <a href="angebot/shiatsu.htm" title="Shiatsu in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">shiatsu</a> <a href="angebot/shiatsu_bild.htm" title="Shiatsu in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">shiatsu bild</a> <a href="angebot/viniyoga.htm" title="Viniyoga in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">viniyoga</a> <a href="angebot/viniyoga_bild.htm" title="Viniyoga in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">viniyoga bild</a> <a href="angebot/walking.htm" title="Walking in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">Walking</a> <a href="angebot/walking_bild.htm" title="Walking in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">walking bild</a> <a href="angebot/yoga.htm" title="Yoga in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">yoga</a> <a href="angebot/yoga_bild.htm" title="Yoga in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">yoga bild</a> <a href="angebot/yoganidra.htm" title="Yoganidra in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">yoganidra</a> <a href="angebot/yoganidra_bild.htm" title="Yoganidra in Hannover mit Marion Wittenberg-Böttner">yoganidra bild</a> </body>